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日期:2022-09-20 10:23:03

  每个学校都有那么几位“体操小王子”。宫崎虫草鹿鞭王官网正品旗舰店黑猫

  时隔多年再听到这个音乐,好像又看到了因为做操太用力而被大家笑的“操王”,跳跃运动时兜里东西掉一地的同学,以及每次做转体运动时都想偷瞄的TA……

  三套中小学生广播体操

  你做过哪些?

  聊起上学的日子,全国各地用的教材有区别、常吃的零食也不一样,但广播体操总能共通。

  国家教育部推出的中小学生广播体操共有三套,最新的公布于2008年,小学生做的叫做“希望风帆”和“七彩阳光”,中学生的是“舞动青春”和“放飞理想”:

  第三套小学生广播体操“七彩阳光”。leastsquares1698

  第三套小学生广播体操“希望风帆”。jnwuj68

  第三套中学生广播体操“放飞理想”。MAKIHARA

  第三套中学生广播体操“舞动青春”。leastsquares1698

  如果没有见到熟悉的动作,接着往下看2虫草鹿鞭王价格002年推出的第二套:全国小学生广播体操“初升的太阳”和“雏鹰起飞”,以及中学生的“青春的活力”和“时代在召唤”。

  第二套小学生广播体操“初升的太阳”。leastsquares1698

  第二套小学生广播体操“雏鹰起飞”。leastsquares1698

  第二套中学生广播体操“青春的活力”。leastsquares1698

  第二套中学生广播体操“时代在召唤”。Aeghilnz

  第一套专属于学生的广播体操在1998年发布,当时没有特别的名字,就叫做“小学生广播体操”和“中学生广播体操”:

  小学生广播体操。leastsquares1698

  中学生广播体操。leastsquares1698

  九套全国广播体操

  第几套最难?

  上面三套体操是专为中小学生设计的,很多学校也会组织做适用于所有人的全国广播体操。2011年推出的第九套全国广播体操是目前最新版本:

  “第九套广播体操现在开始,原地踏步,走”。madwave miri

  第八套广播体操持续推行的时间最久,长达14年(1997年至2011年):

  “现在开始做第八套广播体操,原地踏步,走”。中国经典戏曲频道

  1990年发布第七套广播体操的时候,希望能与当时流行的迪斯科、霹雳舞和健美操抗衡,所以设计的动作比较复杂,难度最大:

  “现在开始做第七套广播体操,第一组伸展运动,预备,起”。妈妈健身房 *Fit & Healthy*

  第六套广播体操在1981年发布,第一次配制了两首富有民族风格的乐曲,可以交替使用:

  “第六套广播体操现在开始,伸展运动,预备,起”。SimonLiAn

  1971年推行的第五套广播体操时代性鲜明,开头是“伟大领袖毛主席教导我们:发展体育运动,增强人民体虫草鹿鞭王怎么购买质,提高警惕,保卫祖国。现在开始做广播体操,原地踏步,走”。

  第五套广播体操的“冲拳运动”,两拳分别冲向当时的两大敌人。妈妈健身房 *Fit & Healthy*

  第四套广播体操在1963年公布,开始注重动作的新和美,在横平竖直的举手踢腿之外增添了斜向的动作:

  “中华人民共和国第四套广播体操,时代在召唤”。妈妈健身房 *Fit & Healthy*

  对于前三套广播体操,还记得的人应该不多。1957年的第三套广播体操推出后,人民日报发表文章《第三套广播体操公布了》称坚持做操的效果非常好:“220名学员填表调查,有67人体重增加,少则一公斤,多则六公斤,13个胖子的体重则有所减轻;29人反映食欲增加;41人反映睡眠良好或好转。”

  第三套广播体操。kongfz

  第二套广播体操是在首套公布3年后推出的,为避免大家长期重复同一套动作无聊而做了更新,并加大了运动量:

  1954年推出的第二套广播体操。新华网

  第一套广播体操公布于70年前,当时有着全国40个广播电台同时放送,每天播放3次的盛况。推出后半年,广播体操成为了第一种拥有特种邮票的体育运动。

  1951年公布的第一套广播体操。蜀地子弟

  中国历史上第一套体育邮票《广播体操》。artron

  把这九套广播体操放在一起比较,第七套广播体操时间长、节奏快、动作难且幅度大,做完后心率也更快。

  九套广播体操的节拍和动作数量对比。《建国以来九套成人广播体操的比较研究》

  第五套至第九套广播体操的时长、节奏和结束即刻心率对比。《建国以来九套成人广播体操的比较研究》

  相对于多数网红创编的运动视频,广播体操的动作更安全易学,适合绝大多数人用来舒活身体。认真做的话,广播体操也能达到对健康有益的运动强度。

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